Apa cu lamaie nu doar ca stinge setea mai bine decat orice alta bautura, dar si furnizeaza organismului vitamine, minerale si oligoelemente esentiale.

Apa cu lamaie poate fi considerata cea mai buna bautura energizanta naturala. Dimineata, dupa ce ne trezim, tesuturile corpului nostru sunt deshidratate si trebuie sa consumam un lichid pentru a ne hidrata si a elimina toxinele din organism.

Cu alte cuvinte, aceasta „limonada” de casa, ajuta la eliminare toxinelor si regleaza buna functionare a rinichilor si a tractului digestiv.

20 motive incredibile pentru care trebuie sa-ti incepi ziua cu apa si lamaie

  1. Apa cu lamaie furnizeaza corpului electroliti care hidrateaza corpul. Lamaile contin cantitati mari de electroliti, cum ar fi potasiu, calciu si magneziu.
  2. Apa cu lamaie este buna pentru articulatii, reduce durerile articulare si musculare.
  3. Datorita continutului de acid citric, apa calda cu lamaie sustine digestia. Interactioneaza cu alte enzime si acizi care stimuleaza, cu usurinta, secretia de sucuri gastrice.
  4. Ficatul produce mai multe enzime din apa cu lamaie decat din orice alt aliment.
  5. Apa cu lamaie curata ficatul. Sucul de lamaie stimuleaza eliminarea toxinelor din ficat.
  6. Apa cu lamaie ajuta la combaterea infectiilor tractului respirator si a durerilor in gat. Acest lucru se datoreaza proprietatilor antiinflamatorii ale lamaii.
  7. Apa calda cu lamaie ajuta la reglarea miscarilor intestinale.
  8. Apa cu lamaie este esentiala pentru functionarea normala a metabolismului. Fiind un puternic antioxidant, lamaia protejeaza organismul de radicalii liberi si intareste sistemul imunitar.
  9. Apa cu lamaie ajuta sistemul nervos sa functioneze corect, deoarece lamaia are un continut ridicat de potasiu. Nivelurile scazute de potasiu in sange duc adesea la depresie si anxietate.
  10. Apa cu lamaie curata sangele, vasele de sange si arterele.
  11. Apa cu lamaie ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Consumul zilnic de lamaie poate reduce tensiunea arteriala ridicata cu pana la 10%.
  12. Apa cu lamaie previne acidiferea organismului.
  13. Apa cu lamaie este buna si pentru piele. Vitamina C din lamaie imbunatateste starea pielii.
  14. Apa cu lamaie ajuta la diluarea acidului uric.
  15. Apa cu lamaie este benefica pentru femeile insarcinate. Deoarece lamaile sunt pline de vitamina C, actioneaza ca un adaptogen care ajuta organismul sa faca fata virusurilor. De asemena, vitamina C ajuta la modelarea tesutului osos al copilului nenascut. In acelasi timp, avand un continut ridicat de potasiu, apa cu lamaie ajuta la modelarea celulelor creierului si ale sistemului nervos a bebelusului.
  16. Apa cu lamaie amelioreaza arsurile la stomac.
  17. Apa cu lamaie ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi.
  18. Apa cu lamaie ajuta la pierderea in greutate, deoarece lamaile contin fibre de pectina care suprima pofta de mancare.
  19. Apa cu lamaie ajuta la ameliorarea durerilor de dinti.
  20. Apa cu lamaie lupta impotriva cancerului, deoarece lamaile sunt foare alcaline.

Cum si cand trebuie sa consumi apa cu lamaie?

Stoarce jumatate de lamaie intr-un pahar cu apa calda. Apa cu lamaie trebuie bauta dimineata, pe stomacul gol. Unii recomanda consumul unui pahar cu apa cu lamaie, cu o ora inainte de micul dejun pentru rezultate maxime.