Flavonoizii din sucul de lamaie sunt un antioxidant uimitor cu potential de lupta impotriva cancerului. Acestia previn hipertensiunea, diabetul zaharat, indigestia, febra, constipatia, si alte boli. Sucul de lamaie intareste structura firului de par, pielii si dintilor.
Studiile efectuate de Asociatia Americana Urologica, au aratat ca sucul de lamaie creaza citrat urinar, care are capacitatea de a preveni formarea de cristale, astfel usurand eliminarea pietrelor la rinichi.
8 PROBLEME DE SANATATE
1. Scăderea în greutate
Cele mai recente rezumate de cercetare arata ca sucul de lamaie protejeaza sanatatea noastra in mai multe moduri. Pectina, o fibra, stimuleaza un proces sanataos de pierdere in greutate.
2. Probleme ale pielii
Antioxidantii din sucul de lamaie netezesc ridurile, elimina petele cauzate de varsta si cicatricile. Acesta purifica, de asemenea, sangele.
3. Detoxifierea
Combinatia de suc de lamaie si apa actioneaza ca un detoxifiant foarte puternic. Este excelent pentru toate procesele de detoxifiere.
4. Circulatia in intestine
Pectina din sucul de lamaie imbunatateste miscarea intestinala si curata colonul. Foloseste-l ca un puternic instrument antibacterian.
5. PH echilibrat
Bea un pahar de apa calda cu lamaie dimineata pentru a obtine o valoare usor alcalina a pH-ului. Sucul de lamaie poate fi denumit si acid, dar el creaza un mediu alcalin in organism.
6. Probleme digestive
Sucul de lamaie stimuleaza producerea de bila, imbunatatind astfel digestia.
7. Bacteriile si infectia
Datorita proprietatilor sale antibacteriene, sucul de lamaie pevine infectia si multiplicarea bacteriilor.
8. Inflamatie si durere
Sucul de lamaie amelioreaza durerile articulare si inflamatiile, Este deosebit de benefic pentru genunchi. Dilueaza acidul uric, fiind de mare ajutor pentru persoanele in varsta.
Rețeta de băutura cu lămâie și miere
Băutura cu lămâie și miere este o băutură revigorantă și sănătoasă, apreciată atât pentru gustul său plăcut, cât și pentru beneficiile sale multiple asupra sănătății. Combinând aciditatea lămâii cu dulceața mierii, această băutură nu doar că stimulează sistemul imunitar, dar ajută și la detoxifierea organismului.
Bogată în vitamina C și antioxidanți, este adesea recomandată pentru ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. În plus, apa călduță din compoziție ajută la calmarea sistemului digestiv. Este o opțiune excelentă pentru a începe ziua cu energie sau pentru a te revigora după o zi lungă și obositoare.
Ingrediente:
- 1 lămâie mare sau 2 lămâi mici
- 1-2 linguri de miere naturală
- 250 ml de apă (poate fi plată sau minerală)
Mod de preparare:
Pregătirea lămâiei: Spălați bine lămâia și tăiați-o în jumătate. Stoarceți sucul din ambele jumătăți într-un pahar sau într-un bol.
Încălzirea apei: Puneți apa într-un ibric și încălziți-o până devine călduță. Nu trebuie să ajungă la punctul de fierbere.
Adăugarea mierii: Turnați apa călduță într-un pahar și adăugați mierea. Amestecați bine până când mierea se dizolvă complet.
Combinarea ingredientelor: Adăugați sucul de lămâie peste apa cu miere și amestecați bine.
Degustare: Sucul de lămâie cu miere este gata pentru a fi savurat. Pentru un plus de aromă, puteți adăuga și un vârf de cuțit de ghimbir ras sau câteva frunze de mentă.
Beneficii:
- Ajută la detoxifiere
- Bun pentru sistemul imunitar
- Poate ameliora simptomele de răceală și gripă
- Oferă un aport de vitamina C
Atenționări:
- Dacă aveți afecțiuni gastrointestinale sau alergii la citrice sau miere, consultați un medic înainte de a consuma acest suc.
- Nu este recomandat pentru copiii sub 1 an din cauza riscului de botulism asociat cu mierea.
Sper că vă va plăcea această rețetă simplă și sănătoasă!
