Bem mereu apă cu lămâie și zahăr sau limonadă pentru a ne răcori în zilele de vară, dar apa simplă cu lămâie are multe beneficii pe care mulți nu le cunosc. Deși este oarecum acidă, dacă apa cu lămâie este consumată pe stomacul gol este foarte benefică pentru organism.
Dacă ai un corp alcalin, ai mai puține șanse să te confrunți cu anumite boli, deoarece acesta funcționează corect. Și, cel mai important este că poți să-ți alcalinizezi corpul consumând apă cu lămâie.
Beneficiile consumului zilnic de apă cu lămâie
Dacă dorești să tratezi erupțiile sau coșurile de pe corp, bea apă cu lămâie, deoarece echilibrează pH-ul pielii, prevenind acneea.
Dacă te simți epuizat sau ai fibromialgie, poți face yoga și poți consuma apă cu lămâie pentru a avea mai multă energie.
Dacă ai crampe la stomac, bea apa cu lămâie deoarece această băutură reduce aciditatea.
Dacă ți-e poftă de alcool, dar încerci să stai departe de el, înlocuiește-l cu apă cu lămâie.
Această băutură întărește sistemul imunitar și, de asemenea, curăță sistemul limfatic.
Apa cu lămâie reduce nivelul de acid uric. De amsemenea, această băutură acționează ca antiinflamator.
Pentru a combate gripa, acest remediu este o opțiune excelentă.
Dacă dorești să-ți controlezi greutatea și să menții un nivel optim de zahăr în sânge, bea această apă.
Apa cu lămâie ajută la prevenirea calculilor renali.
După cum poți vedea, apa cu lămâi are multe beneficii, așa că ar fi bine să începi să o bei. În câteva zile, vei observa efectele sale asupra corpului.
Ce beneficii are apa cu lămâie
Apa cu lămâie este un remediu simplu, dar puternic, care aduce destul de multe avantaje pentru sănătate atunci când este consumată zilnic, mai ales pe stomacul gol. Combină hidratarea oferită de apă cu proprietățile terapeutice ale lămâii, bogate în vitamina C, antioxidanți și enzime benefice pentru organism.
Detoxifică și alcalinizează organismul – Deși lămâia are un gust acid, odată metabolizată în corp are efect alcalinizant, ajutând la reglarea pH-ului intern. Un corp alcalin funcționează mai bine, iar riscul de inflamații și boli scade semnificativ. Consumată dimineața, apa cu lămâie ajută la eliminarea toxinelor și la activarea sistemului digestiv.
Întărește sistemul imunitar – Datorită conținutului bogat de vitamina C, apa cu lămâie stimulează producția de globule albe și ajută organismul să lupte eficient împotriva virusurilor și infecțiilor. Este un aliat natural în sezonul rece și o metodă excelentă de prevenire a gripei.
Îmbunătățește digestia și reduce aciditatea gastrică – Lămâia stimulează secreția de sucuri gastrice, facilitând digestia și prevenind balonarea. În același timp, reglează nivelul acidului din stomac și poate ameliora crampele sau senzația de arsură gastrică.
Curăță pielea și reduce acneea – Apa cu lămâie contribuie la purificarea sângelui și la reglarea pH-ului pielii, prevenind apariția coșurilor și a iritațiilor. În plus, datorită antioxidanților, pielea devine mai curată și mai luminoasă.
Reduce inflamațiile și durerile articulare – Prin scăderea nivelului de acid uric, apa cu lămâie previne inflamațiile articulare, ameliorează durerile reumatice și reduce rigiditatea musculară.
Stimulează metabolismul și ajută la slăbit – Lămâia activează enzimele digestive, accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. În plus, contribuie la menținerea unui nivel stabil de zahăr în sânge, fiind utilă în curele de detoxifiere și control al greutății.
Sprijină sănătatea rinichilor și previne pietrele renale – Acidul citric prezent în lămâie împiedică formarea cristalelor de calciu în rinichi și favorizează eliminarea toxinelor prin urină.
Îmbunătățește starea de spirit și energia – Mirosul proaspăt de lămâie are efect tonic asupra sistemului nervos. Băută dimineața, această apă revigorează organismul, combate oboseala și oferă o stare generală de bine.
Apa cu lămâie este un gest simplu, dar valoros, pe care îl poți introduce în rutina zilnică. În doar câteva zile, corpul tău va începe să funcționeze mai bine, iar tu te vei simți mai ușor, mai energic și mai sănătos.
