In mod normal curele de slabit limiteaza sau chiar interzic strict consumarea cartofilor, si totusi afirmatia ”cartofii ingrasa” s-a dovedit a fi numai o idee preconceputa. Asta in cazul in care nu luam in considerare cartofii prajiti cu tot felul de sosuri, cu maioneza sau cu ketchup.
Cartofii sunt alimente bogate in carbohidrati si in amidon, si consumul acestora nu va duce la ingrasare, chiar dimpotriva. Niste cartofi preparati intr-un mod aparte pot oferi senzatia de satietate pentru un interval mai mare de timp si de asemenea pot asigura o masa gustoasa si in acelasi timp cu putine calorii, acesta reprezentand exact lucrul de care aveti nevoie intimpul unei cure de slabit .
Cura de slabit cu cartofi e recomandata persoanelor carora le place sa manance si li se pare dificil sa sa se abtina de la micile placeri ale vietii, dar care totusi ar dori in acelasi timp si sa mai piarda din kilogramele in surplus. Vara este aproape si merita sa incercati o astfel de cura de slabit! Aceasta este o cura de slabit foarte usor de urmat.
Daca urmari programul acestei cure de slabit cu cartofi timp de cinci zile, veti putea slabi, in functie de metabolismul dumneavoastra, intre trei si cinci kilograme. Este indicat sa beti cat de multe lichide puteti: apa plata cu lamaie, sucuri naturale de fructe sau ceaiuri.
In prima zi din timpul acestei cure de slabit cu cartofi serviti:
Fulgi de ovaz amestecati cu un iaurt degresat si cu cateva capsune, o salata orientala facuta din cartofi fierti, cateva masline, 1 ou fiert tare, cateva frunze de salata verde, ceapa verde, castraveti, marar verde taiat marunt, piper alb macinat, un pic de ulei de masline, cativa stropi de otet de mere; iar mai tarziu, seara serviti doi cartofi copti cu putin usturoi.
A doua zi: doua grapefruit si 100 de grame de porumb fiert, cativa cartofi natur presarati cu patrunjel taiat marunt si cateva masline verzi, iar seara beti un cocktail preparat din fructe delicioase: caise, struguri albi, visine si ananas.
A treia zi de pe perioada acestei cure de slabit cu cartofi: doua oua bine fierte, cu o lingurita de mustar picant, doi pesmeti din faina neagra, cativa cartofi preparati la cuptor, cu branza sarata si cu ciuperci, 200 de mililitri de supa de legume (din cartofi dulci, fasole verde si morcovi).
A patra zi: salata mediteraneana preparata din ton, cartofi fierti, rosii pitice, cateva masline si cateva fire de patrunjel taiat marunt, 150 de grame de peste la gratar, iar la cina legume gratinate (conopida, dovlecel si vanata).
A cincea zi, ultima de pe perioada acestei cure de slabit cu cartofi: lapte dulce cu musli, 1 portocala, 3-4 cartofi umpluti cu sos facut din smantana degresata partial si din ciuperci champignon, cu putin marar taiat marunt, iat la cina compot de piersici.
