Dieta pentru fese. Este greu sa obtii un fund perfect- fesele tind sa ia sau proportii prea mari sau prea mici, sau sa aiba o forma plata.
Mai întâi trebuie sa constatam care e forma de baza a feselor noastre (daca aceasta este rezultatul ereditatii si constitutiei), astfel încât sa stim daca exista posibilitatea de a le lucra sau nu.
Ce trebuie sa faceti pentru tonusul feselor
- În cazul în care partea din spate nu arata asa de rau, sunt suficiente plimbari lungi si o dieta echilibrata,pentru a o pastra în stare perfecta.
- Este esential sa controlati greutatea dvs., pentru a pierde depozitele de grasime pe întreaga zona.
- Fara îndoiala exercitiul poate îmbunatati vizibil muschii fesieri. Exista diferite tipuri de exercitii, iar preturile variaza, puteti alege ceea ce va place, chiar si instruirea la domiciliu.
O dieta rapida pentru fese
Mic dejun:
- Cafea fara zahar
- Iaurt gras
- Gustare
- 1 fruct pe gustul dvs.
Prânz:
- 40 de grame de paste sau orez
- Pui sau peste
- Verdeturi mixte cu ulei de masline extravirgin
- Gustare:
- Ceai sau iaurt
Cina:
- Supa
- Verdeturi mixte cu ulei de masline extravirgin
In paralel cu dieta si miscarea puteti folosi un supliment de slabit precum plasturii detox slim sau de ce nu programul de slabit genoslim. Urmand aceasta dieta, combinata cu multe plimbari si exercitiile pe care vi le recomandam, în 4 saptamâni se va imbunatati vizibil aspectul feselor, reducând în special volumul si îmbunatatind tonusul.
