Sucurile de detoxifiere sunt minunate pentru micul dejun. Ele pot fi de mare ajutor in tratarea unor probleme ce tin de sistemul imunitar. Natura ne permite sa facem o combinatie perfecta intre fructe si legume.
Aceasta bautura din ghimbir, portocala si morcov, contine putine calorii si este o sursa excelenta de nutrienti pentru organism. Se recomanda sa o consumi de trei ori pe saptamana, pe stomacul gol.
Datorita continutului ridicat de vitamine A, C si E, aceasta bautura ajuta la producerea de anticorpi pentru combaterea germenilor care provoaca diferite boli. Cu alte cuvinte, este un bun aliat in consolidarea sistemului imunitar.
Ingrediente:
- O lingurita de ghimbir ras
- 4 morcovi
- 3 portocale
- Jumatate lingurita de turmeric
- O lingurita de miere (optional)
Mod de preparare:
Decojeste morcovii si pune-i intru-un blender impreuna cu portocale, ghimbirul si turmericul. Amesteca bine pana obtii un smoothie omogen. Adauga putin miere pentru a-l indulci. Consuma aceasta bautura pe stomacul gol pentru a beneficia de toate proprietatile sale.
Beneficiile acestei bauturi
- Intareste sistemul imunitar. Ofera vitaminele A si C. Contribuie, de asemenea, la producerea globulelor albe.
- Creeaza o bariera de protectie impotriva atacului virusurilor si bacteriilor.
- Acest suc contine vitamina C, o vitamina asociata cu un risc mai mic de cancer.
- Diverse studii au aratat ca ghimbirul contribuie la prevenirea cancerului ovarian la femei.
- Vitamina C ajuta, de asemenea, la cresterea productiei de colagen, la vindecarea ranilor si la mentinerea pielii sanatoase.
- In cel din urma, ghimbirul contine un compus activ (gingerol) care poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, reducand riscul aparitiei unei boli cardiovasculare.
