Din păcate, nu ne este deloc ușor să scăpăm de kilogramele suplimentare pe care le-am adunat în luni sau ani de zile. Este suficient să mâncăm fără limită timp de câteva săptămâni pentru a observa cum greutatea corporală începe să crească.
Dacă nu suntem atenți la alimentele pe care le consumăm, în câteva luni, ajungem să depășim limita greutății normale. Nu doar aspectul fizic este afectat de acumularea kilogramelor suplimentare, ci și organismul nostru.
Deci, trebuie să fim atenți la greutatea noastră și să încercăm să o ținem sub control, adoptând o dietă echilibrată și făcând mișcare în mod regulat.
Din fericire, există și o băutură care ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele suplimentare.
Ingrediente:
- 8 pahare de apă, 1 lingură ghimbir ras
- 1 castravete mediu, curățat și feliat
- 1 lămâie tăiată în bucăți
- 12 frunze de mentă
Mod de preparare:
Turnăm apa într-o carafă și adăugăm restul ingredientele. Amestecăm bine și lăsăm carafa deoparte peste noapte. A doua zi consumăm această băutură în loc de apă, adică de fiecare dată când ni se face sete. Este recomandat să bem băutura pentru slăbit timp de 15 zile pentru a observa diferența.
În fiecare zi, trebuie să pregătim o nouă băutură, deoarece este esențial să bem o carafă pe zi. Așa cum spuneam și mai sus, pentru a ne menține în formă și a scăpa de excesul de greutate este esențial să facem exerciții fizice zilnic și să adoptăm o dietă echilibrată.
Așadar, trebuie să renunțăm la alimentele nesănătoase și să le înlocuim cu fructe și legume proaspete.
