
Poti face chiar acum o paine delicioasa fara un gram de faina. Aceasta reteta este usor de preparat, deci o poate incerca oricine. Surprinde-ti familia cu o paine aparte si fii gata sa primesti o multime de laude.
Ingrediente:
- O cana seminte floarea soarelui, 3/4 cana seminte in
- O cana si jumatate fulgi de ovaz, jumatate cana seminte dovleac
- O mana de nuci, cateva prune uscate
- O lingurita sare, O lingurita miere
- O cana si jumatate apa, 5 linguri ulei rapita
Mod de preparare:
Amestecam impreuna toate ingredientele uscate. Adaugam peste ele apa si ulei. Dizolvam mierea, apoi o turnam peste amestecul de ingrediente pregatit mai sus. Amestecam totul foarte bine.
Dupa aproximativ 5 minute, punem compozitia intr-o tava de copt paine, tapetata cu hartie de copt. O lasam sa se odihneasca timp de cel putin 2 ore.
Dupa ce au trecut cele 2 ore, bagam tava cu paine in cuptorul preincalzit la 170 C pentru 25 minute. Scoatem apoi painea din tava si o coacem pe grill pentru inca 35-40 de minute. Cand painea cu seminte este gata se scoate din cuptor si se lasa la racit.
Incearca si painea cu iaurt si fulgi de ovaz. Este usor de preparat si, la fel ca reteta anterioara, nu contine faina.
Ai nevoie de:
- 500 gr iaurt natural, O lingurita miere
- 300 gr fulgi ovaz
- Un pahar cu mix de seminte
- Jumatate lingurita sare, o lingurita bicarbonat
Cum se prepara painea cu iaurt si fulgi de ovaz?
Intr-un bol vom pune fulgii de ovaz, mixul de seminte, sarea, mierea si bicarbonatul de sodiu. Turnam peste aceste ingrediente iaurtul natural si amestecam pana se combina.
Amestecul obtinut se pune intr-o tava de paine tapetata cu hartie de copt. Se baga in cuptorul preincalzit la 170 gr si se coace timp de aproximativ 50 de minute.Cand este gata se lasa la racit pe un gratar. Este de preferat sa tai painea dupa ce se raceste complet. Pofta buna!