Inca din cele mai vechi timpuri, usturoiul a fost un superaliment folosit pentru tratarea unui numar mare de boli. Astazi, usturoiul este inca prescris ca un remediu natural pentru multiple patologii.

Se recomanda consumul de usturoi pe stomacul gol, deoarece se spune ca proprietatile sale antibiotice sunt mai puternice dimineata. Pe langa faptul ca ofera un gust deosebit mancarii, poate deveni aliatul nostru in lupta cu bolile.

Proprietatile si beneficiile consumului de usturoi

Usturoiul este un aliment cu o compozitie nutritiva magnifica. In plus, are multiple proprietati vindecatoare care promoveaza sanatatea generala a organismului. Cele mai importante sunt:

  • Usturoiul este excelent pentru vindecarea gripei si a problemelor respiratorii, datorita puterii sale decongestionante si antivirale. Datorita proprietatilor sale antibiotice este indicati= pentru sinuzita.
  • Pentru persoanele care sufera de probleme hepatice, este recomandat datorita calitatilor sale de detoxifiere. Ajuta la eliminarea resturilor de medicamente pe care ficatul nostru nu le poate prelucra.
  • In plus, elimina metalele grele din corp. De asemenea, usturoiul este bogat in vitaminele A, B si C, care sunt esentiale pentru o buna functionare a ficatului.
  • Este bogat in vitaminele C si B6, ceea ce il face o sursa excelenta de nutrienti, dar cu calorii foarte putine. De aceea, este recomandat sa consumi usturoi pe stomacul gol pentru a pierde in greutate. Desigur, este esential sa adopti si un stil de viata sanatos.
  • Este un anticoagulant datorita continutului ridicat de vitamina B, esentiala pentru scaderea nivelului homocisteinei.

Toate aceste proprietati ale usturoiului se traduc in beneficii multiple pentru organismul nostru, precum:

  • Daca esti o persoana cu un sistem imunitar slab, consumul unui catel de usturoi pe stomacul gol te poate ajuta. Datorita proprietatilor sale antibiotice, este recomandat pentru eliminarea simptomelor gripei, vindecarea infectiilor minore si intarirea sistemului de aparare al organismului.
  • Pentru o piele neteda, tanara si radianta, consumul de usturoi pe stomacul gol este o optiune excelenta. Datorita proprietatilor sale antioxidante, este indicat in regenerarea protejarea si reinnoirea pielii. De asemenea, este recomandat si persoanelor care sufera de acnee.
  • Digestia este favorizata, de asemenea, de consumul de usturoi. Acesta stimuleaza productia de sucuri gastrice, facand ca alimentele sa se digere mai bine si mai repede. De asemenea imbunatateste functionarea pancreasului si a ficatului.

Consumul de usturoi crud pe stomacul gol poate avea efecte adverse?

Consumul de usturoi pe stomacul gol nu este daunator dar, ca orice aliment consumat in exces, poate avea efecte adverse pentru anumite persoane cu patologii specifice:

  • Deoarece contine atat de mult iod, usturoiul nu este recomandat persoanelor cu hipertiroida.
  • Nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune arteriala.
  • Pacientii care iau medicamente anticoagulante sau au probleme circulatorii.

Cat usturoi trebuie sa mananci zilnic?

Iti recomandam sa nu consumi mai mult de un catel de usturoi pe zi. Daca te confrunti cu simptome neobisnuite, consulta medicul personal.

Este bine sa mananci usturoi pe stomacul gol pentru a slabi?

Deoarece poare reduce nivelul colesterolului si al trigliceridelor, usturoiul este recomandat persoanelor care vor sa slabeasca. Pentru a slabi, consuma 1 catel de usturoi pe stomacul gol cu un pahar de apa. Daca ti se pare ca mirosul este foarte intepator, cosnuma cateva frunze de patrunjel.

Asa cum am spus si in randurile anterioare, usturoiul este un detoxifiant natural puternic, deci ne ajuta sa ne curatam organismul si sa eliminam toxinele. Pe de alta parte, fiind un puternic antiinflamator si avand proprietati digestive, ne permite sa reducem in special volumul zonei abdominale.

In ciuda faptului ca proprietatile usturoiului pentru pierderea in greutate sunt incurajatoare, trebuie mentionat faptul ca, fara o dieta echiliibrata, fara exercitii fizice adecvate si un stil de viata sanatos, nu vei reusi sa obtii rezultatele dorite.

Cum sa mananci usturoi crud cu lamaie pe stomacul gol?

Usturoiul cu lamaie pe stomacul gol este excelent pentru alcalinizarea corpului si eliminarea impuritatilor. Iata o reteta buna pe care o poti pune in practica.

Ingrediente:

  • 1 lamaie
  • 1 capatana de usturoi
  • 1 litru de apa

Mod de preparare:

Decojeste cateii de usturoi si taie-i in bucati mici. Taie lamaia in felii. Toarna apa intr-o cratita. Adauga usturoiul si lamaia in craitata cu apa. Lasa apa sa fiarba 15 minute. Consuma 1 pahar din acest preparat in fiecare zi, inainte de micul dejun.